俺にもできたぜ!
男ん子の自炊に挑戦だ〜!

 


理由は単純!

 ただ,金がなかった。そんな時ふと近所のスーパーに行ってみたら,い肉や野菜のコーナーで極めて安い食材を見つけることがあったんだ。賞味期限ぎりぎりだったりするけど,手に入れるにはおばちゃんたちと競争になるんだ。
 料理は得意じゃないから見よう見まねだけど決してまずくはない。
アイデア次第で「すごそうに見える」物もできちゃう!
 友人と始めた自炊。なかなかおもしろいぜ。

1
予算 約110円
納豆のから揚げとピザまん チキンのオーブン焼きと豆板醤ソース
材料 豆腐 ピザまん ほうれん草の葉 鶏肉 ナムルの素 豆板醤
2
予算 約100円
イカ焼きそば  鶏肉ときのこの豆板醤スープ
材料 そば玉 野菜 鳥(手ば元) イカ(ゲソ) しめじ えのき しいたけ
3
予算 約60円
野菜ときのこのグラタン  フライドチキン  野菜いため  カレーマン  コーヒー
材料 たまねぎ にんじん ほうれんそう しいたけ えのき  チーズ
    カレーマン 鶏肉(手羽元 2本)      
4
予算 約100円
イカ墨と鱈の煮込みうどん
材料 うどん イカ墨少々 鱈少々 ほうれん草 たまねぎ にんじん
    えのき  しいたけ
5
予算 約130円
チキン照り焼きとトマトの添え物
チーズたっぷりピザトースト
オニオンスープ
6
予算 約100円
イカ焼きそば  鶏肉ときのこの豆板醤スープ
材料  チキン胸肉(照り焼き仕込み) トマト  食パン  ピーマン
     とろけるチーズ  たまねぎ  など

 

 

 

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