対決！　ダイエット ｖｓ 禁煙！

いきさつ

　最近（ここ数年）、おなかがつかえるようになりました。あぐらをかけば胃が押さえられる感じで、後ろにひっくり返りそうな感じもして、立つときなんか、「よっこらしょ！」なんて言ったりして。

　今年のGWは、特に友だちとバーベキューを楽しんだり、親戚と飲んだりする機会が多かったのですが。。。そしてＧＷ明けに、たまたま乗っかった体重計を見てびっくり！　なんとわが体重が、、、８３．５ｋｇを指していたのです！　この数字は当然私の人生でもっともヘビーな数字だったのです。

　「これではいかん！」危機感と恐怖感が私を襲いました。スポーツや成人病のおそれなど、私のライフスタイルを制約するさまざまな危険性を野生の直感のように感じ取ったのです。

　そんなある日のことでした。友だちから送られた一通のメールが全ての始まりでした。

　友　「あ〜あ、できるものならタバコをやめたい！」

　私　「は〜！　いっそのことやめたら！」

　友　「そんなこと言っても・・・・」

　私　「友がたばこやめるんなら、私は１０ｋｇ減量してやろう！」

　友　「できるわけがない！」

　私　「じゃあ、達成できなかった方がビアガーデンをご馳走するのはどう？」

　友　「それはいい。やろうやろう！」

　ということで、この「ダイエットｖｓ禁煙の異種格闘技」という死闘の火蓋が切って落とされたのです。

それでは今回のルールを説明しましょう！

　　　　�@お互いの結果は本人による申告を信用する。

　　　　�A対決の期間は７月末日までとする。

　　　　�B友は期日まで禁煙。私は８３．５ｋｇから１０ｋｇ減量する。

　　　　�C負けた方がビアガーデンをごちそうする。

　　　 �D引き分けの場合は割り勘でビアガーデンに行く。

以上がルールの全てです。

日 付　　　　　闘いの様子　　

（なお，体重の変化をはじめとした様々なデータは途中から記録したので初期のデータは残っていません。）

7月31日（火）　トップへ

今日の食事

対決最後の体重は72.5kgということで、勝利宣言を出します。また、
今回の貴重な体験結果は後日、あらゆる角度から分析して掲載し
たいと思います。今後、読者のみなさまの貴重なデータになれば
幸いです。

7月30日（月）　次の日へ

今日の食事

　今日は朝からデスクワークで、体重変動がきわめて少ない1日でした。そして、いよいよ明日が決着の日となりました。今日現在ではギリギリ１０kg減量に成功しています。本当はもっと余裕で、いたかったけど、体調を崩したり、頻繁に飲み会や食事会があったりして、思うようにいかないことが結構多かったと思います。

7月29日（日） 次の日へ

５月の体重

5月20日（日）　朝着衣　84.5　裸リミット83.5

5月21日（月）　朝着衣　84.5
　　　　　　　　　減量開始。まずは弁当のご飯を半分にする。
　　　　　　　　　昼休憩は運動（なわとびなど）して食べただけは減量する！

5月22日（火）　弁当のご飯の半分作戦を継続。昼休憩の運動継続！

5月23日（水）

5月24日（木）　なわとびのし過ぎでひざをいためる。